一(yi)(yi)场秋(qiu)雨一(yi)(yi)场寒，天气(qi)逐渐变凉(liang)。在接下来的(de)秋(qiu)冬季节，和朋友相(xiang)聚吃个(ge)热(re)辣的(de)火锅，配几(ji)瓶好(hao)酒，是一(yi)(yi)件(jian)愉悦身心的(de)好(hao)事情。但是，关于秋(qiu)冬(dong)季(ji)节如何(he)健(jian)康饮(yin)酒，我们有以(yi)下几点建议，希望能为朋友们的健(jian)康生(sheng)活锦上(shang)添花(hua)。

1、宜饮(yin)白酒

一般来说，冬天喝(he)点白酒(jiu)，可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的(de)速度(du)随之加快、让人感到身上热乎(hu)乎(hu)的(de)。但喝(he)酒(jiu)后，一定不(bu)能(neng)脱衣，以避(bi)免(mian)吹风受凉。

2、要(yao)喝温酒

在冬天喝酒(jiu)，有条(tiao)件的最好喝温酒(jiu)，这样一方(fang)面可以使酒(jiu)的口(kou)感得到保证，同时也不会因为冷(leng)酒(jiu)而伤到五脏。当(dang)然，酒(jiu)也不要过热(re)，否则(ze)影响口(kou)感。

3、因人而(er)异(yi)

在冬天，很多人认为喝点酒身上(shang)好暖和事实上(shang)不能一概而论。喝酒会(hui)造(zao)热，但一些(xie)有胃(wei)肠或呼吸系统(tong)疾(ji)病、特殊(shu)体质(zhi)的人，在任何时候都是不适合喝酒的。

4、不宜独饮

不(bu)论冬(dong)天还是夏天，一(yi)个人喝酒，都可能(neng)(neng)(neng)会(hui)造成情绪(xu)郁(yu)闷(men)等。所以我们建议，最好选择三五个朋友一(yi)起小(xiao)酌。既(ji)能(neng)(neng)(neng)够避免意(yi)外，还能(neng)(neng)(neng)联(lian)络感情。

5、切忌空腹

坚决(jue)不(bu)要空(kong)腹喝(he)酒，实在(zai)不(bu)行也要先(xian)多吃菜少(shao)(shao)喝(he)酒。期间最好是先(xian)喝(he)牛奶(nai)或吃肉，用食物中高蛋白减(jian)少(shao)(shao)酒精对肠胃的损害(hai)。

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